リシアメンバーのようこちゃんに赤ちゃんが誕生！！＼＾o＾／
ほんとにおめでとう！
元気な男の子でよかったね！
予定日間近やのになかなか産まれそうじゃなくて、病院の先生には動きなさい！って言われたからギリギリまでリシアに来てくれて自分なりにヨガして動かしたり、毎朝長い時間散歩したり、たまには重たいワンコ抱っこしたりして…そんだけしてたら産まれてきてもいいやろ〜とおもてたんやけど、結局予定日より四日遅れで誕生！p(^^)q
でもでも安産で母子共々元気！何よりやねo(^-^)o
旦那さんも嬉しそうやね〜きっといいパパ＆いいママになれるわ(＾＾)
ようこちゃんの母になった笑顔がホント素敵やな〜って思います！この写真の笑顔、大好きやわ(＃^.^＃)
また可愛い息子に会わせてね！
おめでとう！

水は大切です…(v_v)
わかってましたが、あんまり好きじゃあなかったんで飲んでなかったんですね〜暑い時期はもちろん喉も渇くから自然に水分はたくさん取ってたんだけど…涼しくなってきたら途端に飲まなくなる…正直、日中は朝昼のコーヒー一杯ずつくらいかな…それがあたりまえでずっときてた訳です(-.-;)
なんとなく足がつる(>_<)…冬の時期にたびたびあって、水分不足やろな〜(￣▽￣；)とは感じてたんですが、イヤイヤ冷えてるからな〜〜と勝手に理由付け、水は飲まず…しゃあないしゃあない(゜▽゜)とやり過ごしてました…
が、やっぱりヨガを指導するにあたって、指導者が足つるのはあかんでしょ〜〜とつくずく感じまして、ようやく水分補給に本気で取り組みだした訳ですo(＞＜)o
生徒さんには当たり前のように「水分不足してたら足つりますよ〜しっかり水飲んで下さいね〜」
なんて、自分はしっかり飲んでます！みたいに言うといて…実は…でした(。。；)ゴメンナサイ…ヾ
頑張って《水》飲みます！
今んとこ1?飲むのが精一杯なんです(´〜`；)
それも始めてまだ四日目…まだまだこれからやん！！しかし…体にいいのは間違いない！トイレに行く回数が増えてその度に尿の色が薄くなり、毒素がでてます〜〜！！
あらためて…思ったより《水》飲めることが嬉しい(^O^)あんなに苦手やったのに…
克服できた〜！
皆さんも飲んでる方はもちろん、私みたいに苦手な方もぜひ頑張ってみて下さい！

皆さん、ご存知ですよね(^O^)お馴染みの堂島ロールなんですが…
美味しい〜すっね(＃^.^＃)私はもともと生クリーム大好きなんで、こんなにクリームいっぱい！ってだけで十分なんですが、ここのクリームはホントに美味しい！我慢を知らなければ一本食べ切れるかも！？(>_<)
昨日も母親のおごりで兄貴が仕事帰りに買ってきてくれたんですが、息子も好きでほとんど食べられてしまいました(T_T)特に次男はこのクリームの美味しさに感動して、半分以上ペロッと…
そして…残ったのがこの一切れ…(-_-)一本のロールをこの写メに残す間もなく…最後の一切れを一日最終のレッスン後に味わっていただきました(:_;)
ご馳走様でした……合掌

家政犬は見た……(−_−)

チャマ寒いんか？
ミノムシかアラブ女みたいなってるで〜(*_*)
確かに寒なってきたもんな〜〜〜(>_<)
今夜は久しぶりに湯舟にバブ入れてゆっくり温もりましたわ〜
それと布団も暖かいのに変えたし…
けど、ついこの間までタンクトップ着て、汗流してたのにね〜
なんかへんな感じやわ〜〜皆さん、風などひかないよう、気をつけてください！

この2.3ヶ月の間に知り合いの3.4人が韓国旅行へ行きはったんですよo(^-^o)
近いしお手頃、食べ物美味しい、買い物わんさか！って感じで大人気(^O^)
ほんま楽しいみたい☆
お土産もたくさん頂いて…可愛いブックマーク、5000ウォンのペン！ハンドパック！フェイスパックも頂いたんですが、すぐに使ってしまった〜〜ハンド用は冬用においてあるんです(^_^)毎年恒例で冬はひび割れの手になるから(:_;)
それとBBクリームっていうのは兄からもらったんやけど、この超有名なクリームも美容にほとんど感心のない私は全く知らず、兄にしてはやった甲斐がなかった…的な…
イヤイヤ〜ありがたいとおもてますm(__)m
しかし日本でもいっぱい売ってるんですね…(￣▽￣；)
私も一度は韓国行きたいな〜お隣りさんやし、韓国にルーツをもつ友人もいっぱいいてるからo(^-^)o

先日リシアのメンバーさんとその娘さん達が、フラのお披露目をされましたp(^^)q
場所はお年寄りが楽しい時間を過ごされるケアハウスなんですね〜〜(^_^)
私はレッスンの合間だったんで30分しか見られなかったんです…残念(´Д`)
皆さんめちゃめちゃハワイアンで可愛くて、上手に踊ってはりました！
小学生の娘さん達も綺麗な衣装着て一生懸命踊ってました！(＾＾)！
おじいちゃん、おばあちゃん達は初めちょっと恥ずかしがってはったけど、アロハシャツやスカートはいて、いっぱいレイをつけてもらったら気分も盛り上がって、一緒に踊りはじめる方もおられました(^O^）
いいですね〜フラは…
手でいろいろ表現し、踊られてる人の表情見てたら、まるでハワイにいてるよう(*_*)ゆったりした時間が流れますね〜〜〜
私もフラ教わりたいわ〜〜(＃^.^＃)

真ん中に見える丸い光…これは満月〇です…
お月見の次の朝、5：30くらいやったかな〜
ベランダから空をみるとまだきれいなお月様が見えてたので思わずカシャッ！
ちょっと写真ではあんまりやったけど、実際はきれかったんです〜(*_*)なんとなく神秘的でね…
まぁこのあと10分程で空は明るくなり、お月様の姿はなくなりました…

先日、江坂の出張ヨガに行った時体験の方がお二人いらしたんですね。江坂メンバーさんのお友達なんですが…
それがお二人共障害を持つ方で、お一人は耳が聞こえなくて話せない…もう一人が耳は聞こえない、話せない、そのうえ見えないんです…正直レッスンができるかどうか不安でしたし、私自身もどう指導したらいいか少し戸惑いがありました…
でもそんな不安はあっという間になくなりましたわん(＾＾)お二人ともめちゃ明るくて、目の不自由な方にもう一人の方が手で通訳してくださり、ケラケラ笑いながら出来る範囲の動きを楽しんでしてくれました。私も遠慮なく体に触れてさすったり伸ばしたり曲げたり、軽く押したりしてしっかり体で指導させてもらいました！
私の力加減を素直に受けて下さるので、中途半端な触れ方は反対に戸惑ってしまわれます、だから手の平でしっかり、指先で伸ばす部分を端から端まできっちりさすってあげる…など私自身もすんごく勉強になりました。
また目の見える方はいろんな表情や手振り身振りで表現してくれました(^_^)私も手話が全くわからないので、できれは少しでも手話で会話ができたらなぁ〜って実感しました。
お二人共ヨガを楽しんでくれて、できれば月に一度でも参加できれば…とおっしゃって下さいました(^O^)これを機会に手話もがんはろ〜〜！
いろいろな出会いに感謝o(^-^)o

スーリャ ナマスカーラですねo(^-^)o
太陽礼拝のポーズで、お供えやお祈りをもって太陽を迎える意味があります。
この一連の動きを連続で行うことで全身がほぐれて、心も正されます。
私の大好きなポーズになります…
特に前屈から背中を伸ばして起き上がり、両手を伸ばして合掌する時は何よりも気持ち良くて、身体も心もスーッと伸びて余計な物が内側から全部出ていく気持ちになります(∪o∪)。。
レッスンの時、生徒さん達にこの気持ちを語ったら、何人かの方が「同感です！」って言ってくれたんで、すんごい嬉しかったです(＃^.^＃)
また一人でも二人でも感じてくれる人が増えたらいいな〜o(^-^)o