水は大切です…(v_v)
わかってましたが、あんまり好きじゃあなかったんで飲んでなかったんですね〜暑い時期はもちろん喉も渇くから自然に水分はたくさん取ってたんだけど…涼しくなってきたら途端に飲まなくなる…正直、日中は朝昼のコーヒー一杯ずつくらいかな…それがあたりまえでずっときてた訳です(-.-;)
なんとなく足がつる(>_<)…冬の時期にたびたびあって、水分不足やろな〜(￣▽￣；)とは感じてたんですが、イヤイヤ冷えてるからな〜〜と勝手に理由付け、水は飲まず…しゃあないしゃあない(゜▽゜)とやり過ごしてました…
が、やっぱりヨガを指導するにあたって、指導者が足つるのはあかんでしょ〜〜とつくずく感じまして、ようやく水分補給に本気で取り組みだした訳ですo(＞＜)o
生徒さんには当たり前のように「水分不足してたら足つりますよ〜しっかり水飲んで下さいね〜」
なんて、自分はしっかり飲んでます！みたいに言うといて…実は…でした(。。；)ゴメンナサイ…ヾ
頑張って《水》飲みます！
今んとこ1?飲むのが精一杯なんです(´〜`；)
それも始めてまだ四日目…まだまだこれからやん！！しかし…体にいいのは間違いない！トイレに行く回数が増えてその度に尿の色が薄くなり、毒素がでてます〜〜！！
あらためて…思ったより《水》飲めることが嬉しい(^O^)あんなに苦手やったのに…
克服できた〜！
皆さんも飲んでる方はもちろん、私みたいに苦手な方もぜひ頑張ってみて下さい！