スーリャ ナマスカーラですねo(^-^)o
太陽礼拝のポーズで、お供えやお祈りをもって太陽を迎える意味があります。
この一連の動きを連続で行うことで全身がほぐれて、心も正されます。
私の大好きなポーズになります…
特に前屈から背中を伸ばして起き上がり、両手を伸ばして合掌する時は何よりも気持ち良くて、身体も心もスーッと伸びて余計な物が内側から全部出ていく気持ちになります(∪o∪)。。
レッスンの時、生徒さん達にこの気持ちを語ったら、何人かの方が「同感です！」って言ってくれたんで、すんごい嬉しかったです(＃^.^＃)
また一人でも二人でも感じてくれる人が増えたらいいな〜o(^-^)o