今更ですが…
やっぱり素晴らしいアサナです！
シャバアサナ！

仰向けで静かに横になる…というアサナ…
レッスンの最後にするアサナで、身体の余計な力を全て抜いてリラックスしていく…と、まあ簡単に言えばこういうアサナです。
もっと奥深いことがたくさんあると思いますが、今の私が自分の口で言えるのはここまでくらいです…

以前かなり身体が疲れてて、なんとなく腰や背中が痛かった時、とにかく寝転がりたくてシャバアサナがしたかったんです！(-_-)

しっかり骨を感じて、骨格を整えて筋肉を緩める、そして余計な事は考えずひたすら身体を重力に任せて床に預ける…
眠るのではなく、意識はしっかりさせています…

こうやってしばらくシャバアサナ味わっていました(-_-)
そしたら起き上がった時…身体の軽さにびっくり！それに腰や背中の痛みもスッキリです！

なので、私はいつもどこか身体が痛くなったらまずシャバアサナです。
大好きやわ〜〜シャバアサナ(^。^)