本日の江坂レッスン後のデザートですp(^^)q
スイカのフルーツポンチ！
くり抜いたスイカの中にサイダーで作ったクラッシュゼリーと、更にサイダー入れていただきました！
汗をかいた後のこの爽やかなデザートは最高！)^o^(！
シュワッと感が残ったゼリーも美味！

ホント美味しかったです！いつもありがとうございます(＃^.^＃)

レッスンでも、肩立ちのポーズが苦手なメンバーさんがいるんですが、今日は皆さんで協力して、いろんなコツや体の使い方を伝えたり、ちょっとサポートしたりして、なんとかかんとかスキのポーズまで…そこからちょっと足上がりました！
おもてたよりしんどくない！って言うてくれました！皆さんのご協力のおかげで〜〜す！ありがとうございました！
これからは、自力で(^o^)！このポーズが気持ちいいな〜〜て感じれるよう、気楽に頑張りましょね(^0^)/