ハイ！僕チャンク！

別にこのお話しとはなんら関係ないのですが…たまたまソファーの背もたれの上でグータラしてるのが好きなんで、写真撮られました…

まあ〜それだけ〜

…って、本題なんですが…

月に3〜4回、日曜日の朝に陰ヨガのレッスンをリシアでされているのですが…

体験させていただきました‼︎

ん、やっぱり深いものを感じました…(-_-)とにかくゆっくりゆっくり…ゆるめてゆるめて…

呼吸を意識して…

皮膚や筋肉、骨、それを超えてとにかく身体の深層部まで感じるヨガですね〜細胞まで感じないともったいないヨガなんじゃないかな〜なんて思いました(。-_-。)

いつも骨を整えて、筋肉を働かせたりゆるめたり、いろんな身体の隅々の筋肉に刺激を入れるのですが、こんな風にとにかくゆっくりゆるめるのがメインで行うヨガは、いつもはできないですよね〜

私の生活にはこんな風に身体と心をゆったりゆるめるのも、たまには必要なんじゃないかな〜と感じました。

また陰ヨガの先生にはお世話になりたいと思っています…

ありがとうございましたm(_ _)m