この時期、梅雨が明けるまでは蒸し暑いスッキリしない毎日が続きます…
体はだるくて重たい感じ…節々は動かしにくくて、なんとなく行動が鈍くなる…

そして…息を吐くのが多くなる…
暑さと湿気でため息混じりの呼吸になりませんか？
…なので…こんな時は、しっかり空気を吸って、胸をめいいっぱい開いて下さい！
もちろん吐くのもしっかり吐いて、その後しっかり吸う！
ず〜〜〜っとこんな呼吸！？…それは無理無理f^_^;なので、ふっと気付いた時に深〜い呼吸してみてください〜！少しはすっ！とします(^O^)
これからも、ますます暑くなってくると思います…そしたらますます吐く息が多くなる…「あ〜〜あっついな〜〜」(；´・`)＝3…って…
湿気は今より減ってくれると思いますが…
だから、たまにふか〜く吸って下さいね！
シャキッとします(^_-)-☆
反対に寒い時期は、吸う息が多くなって体が緊張するんですが…なのでこの時期はしっかり吐いて身体をリラックスさせて、肩の力を抜いて下さいね！

TOMOKO〓〓