逆転ポーズを練習するためのツールです！

ヨガでは逆転ポーズは王様のポーズ、女王様のポーズとも言われる程重要で体に一番良いとも言われています。でもなかなかやってみるのには勇気もいりますし、恐怖心が抜けませんよね〜     もちろん首に支障のある方はしてはいけない時もあります…

でも本当にフィジカル的にもメンタル的にも良いと私も実感してますので、少しでも皆さんに逆転してほしくて、今回このツールを購入しました(^O^)       Heart over Head…心臓を頭より上へ…私達は起きている時間のほとんどを座るか立ってるかして、頭が心臓よりも上にある状態で過ごしています。でもこの逆転をしてバランスをとることによって生理学的、解剖学的によい影響を及ぼします。例えば心臓に戻る血液の量が増え一時的にでも心拍出量を高めることができたり、バランスを取ることで骨格の修正を促すことができます。

最終的にはシルーシアーサナ(三点倒立)につなげていくこともできます。   またリシアで皆さんも練習してみて下さいね〜‼︎