先週の初め…
雨が降り続いた頃…
7月にもなるのに、なかなか蝉の鳴き声が聞こえなくて、まだまだ夏は遠いんかな〜(:_;)
…って思ってました…

そしたら、いましたいました(゜▽゜)
頑張って殻から抜け出したばっかりの、半透明のやわらかな蝉です！
夏を実感した嬉しさと、ちょっとコワイ気持ちで写メ撮りました！（昆虫は苦手なもんで…）(>_<) でもまだまだ湿気た空気が漂ってたんで、高い木の上までたどり着くことが出来なくて、花壇のレンガの壁に頑張って踏ん張ってました！
多分羽が乾くのも時間がかかり、飛び立つのには相当苦労したんやろな〜(v_v)
無事に飛んでいったかな〜？

今では梅雨も明けて、蝉もじゃ〜じゃ〜鳴いてます。夏本番やね〜〜！

暑い夏のこの瞬間を、短い命で精一杯生きるんやで！蝉達よ！！

人間の皆様も、バテないように健康で元気にこの夏をお過ごし下さいo(^-^)o
TOMOKO〓〓

姪っ子からの東京土産(＃^.^＃)
サザエさん一家のチョコサブレ！
フジテレビの土産もんですね〜
う〜ん、美味しい(o^〜^o)それに、サザエさん一家の家系図まで入ってて…
う〜ん、勉強になるな〜φ(.. )
「お土産ありがとう(^人^)」ってメールしたら、「109で買い物したかったから、東京行ってきてん〜」…やって…(´〜`；)
若いです〜〜〜！ TOMOKO〓〓

リシアのテラスにテントがつきました(^_^)
全く日陰のなかったテラスに三分の一ほど日陰ができます！
突然の雨もちょっとはまのがれます！
スタジオの窓側の西日がさえぎられます！
夏、若干涼しくなり、畳が焼けません！
テラスでのBBQが、心地良くできます！
…でも肉焼くのはやっぱり私…！？
また皆さんと一緒にリシアのテラスを存分に活用していきましょね〜(^O^)/
TOMOKO〓〓

皆さん知ってはります！？
YouTubeでラジオ体操第四してるの…(^^ゞ
もうそんなんラジオ体操どころやないんです〜
中国ざつ技団の技の連続みたいなんです〜！
あれは、もうネタですわ〜(￣▽￣；)

それが…そのラジオ体操第四を出来る限り真似て、披露してくれるんですって〜！！(＾＾)！
うちの元気なメンバーさん達が！！
ただいま特訓中らしい〜(ノ゜O゜)ノ
スゴイ〜〜！

お披露目は今年のリシアのBBQパーティーでしてくれるって〜！
8月中か9月に入ってから、皆さんと私高田の都合良い土曜の昼から開催致します！どなたでも参加OKなんで、皆さん来てね！
また詳しいことが決まり次第、皆さんにもお知らせします〜(^O^)/
それと、ラジオ体操第四もお楽しみに〜〜！ TOMOKO〓〓

先週の土曜夜、近所の幼なじみ達と食べに&飲みに行って参りました!
どこ行く〜〜？ってことで、前からずっ気になってた《バカンス》というイタリア料理屋に行ってきました！この写真は前菜で生ハムを中心にイカや野菜のグリルしたやつ、タラモサラダ、豆のサラダなどなど…
めっちゃ美味しい！(＾＾)！あとはやっぱりピザが最高やったです〜！
生地が美味しい(o^〜^o)それにメニューにはなかったけど、裏メニューで喫茶店のナポリタン、作ってもらいました。
ほんとなんでも美味しくて、なんで今まで来てなかったんか、悔やまれましたわ〜(>_<)
お店もみんなマスターさんの手作りみたいで、めちゃ個性的なお店…
狭いし…
なんとなく入りづらいような…
なので、今まで行けなかった訳ですf^_^;
お店の名刺も面白いでしょ〜《PIZZA YA DEATH》…

また行こう〜〜っと！ TOMOKO〓〓

作ってしまった〜〜
チリコンカーン！
肉無し、ベジタブルチリコンカーン！
たまたま出かけた時に、スーパーマーケットの成城石井の前を通り掛かり、これは入らなければ(o^-^)o…
こういう輸入もんがたくさん置いてあるスーパー好きですよね〜！(＾＾)！
で、またこのチリビーンズのスパイスを買ってしまうんです…
ちなみにこの料理はメキシコ料理！

この夜はメインがグラタンやったんですが、チリコンカーンもサブで付けました…あわへんし〜〜(>_<)
しかし、息子達は文句も言わず、個々の味をしっかり分けて味わってくれました…おおきにおおきに〜〜〜 TOMOKO〓〓

パイナップルさんです…
めちゃくちゃちいちゃいけど、ノーマルパイナップルと全くおんなじ(>_<)
もちろんホンモンです〜〜！
花屋さんで、いっぱいバケツに入って売ってたから、思わず買ってしもうた〜〜しかも一本(´〜`；)

データ！肉ちゃうからいい匂いせえへんで〜！

日持ちはするみたいやけど、とうとうすてなければいけなくなった際には、切って中身見てみま〜す！
どんなんかな〜〜？
TOMOKO〓〓

この時期、梅雨が明けるまでは蒸し暑いスッキリしない毎日が続きます…
体はだるくて重たい感じ…節々は動かしにくくて、なんとなく行動が鈍くなる…

そして…息を吐くのが多くなる…
暑さと湿気でため息混じりの呼吸になりませんか？
…なので…こんな時は、しっかり空気を吸って、胸をめいいっぱい開いて下さい！
もちろん吐くのもしっかり吐いて、その後しっかり吸う！
ず〜〜〜っとこんな呼吸！？…それは無理無理f^_^;なので、ふっと気付いた時に深〜い呼吸してみてください〜！少しはすっ！とします(^O^)
これからも、ますます暑くなってくると思います…そしたらますます吐く息が多くなる…「あ〜〜あっついな〜〜」(；´・`)＝3…って…
湿気は今より減ってくれると思いますが…
だから、たまにふか〜く吸って下さいね！
シャキッとします(^_-)-☆
反対に寒い時期は、吸う息が多くなって体が緊張するんですが…なのでこの時期はしっかり吐いて身体をリラックスさせて、肩の力を抜いて下さいね！

TOMOKO〓〓

なんか自分で自分の言った言葉にわらけてきたんで〜ちょっと書きたくなりました(￣▽￣；)

雨降りのワンコの散歩…
初めはシトシトやったけど、だんだんと激しくなり、思わずワンコに言った言葉…
「わ〜〜！雨じゃ〜じゃ〜降ってきたから、この道まいまいしてよいよいして、はよお家帰って、ご飯だご飯だ〜〜！」…

…アホでしょ(＠_＠)…
TOMOKO〓〓

24日の夜、リシアで気功教室が開催されましたo(^-^)o
私も私の長男も参加させていただいたんです！
とっても貴重な体験させていただきました(^_^)
以前から気功とはどんなものなのか…とても興味はありましたが、なかなか体験することができなくて…
それがこの度体験できる、それもリシアで！！
なんてラッキー(*^▽^)/

先生はいつも和歌山の方で教室を開かれてるんですが、今回はたくさんおられる大阪の生徒さん達の強い要望で、初めての気功教室を大阪で開くことを実現されました！
生徒さん達も大喜びで、たくさんリシアに集まってこられました！
今回の内容は丹田呼吸、軽いストレッチ、大地や空のエネルギーを感じる、気功玉を作る、それに瞑想…
先生の穏やかな声に導かれて、イマジネーションがどんどん膨らみ、最後は先生に気を入れてもらったら、自分自身の気を感じることができるんです(∪o∪)
不思議な体験です…
深い呼吸をして、集中して、気を流し巡らせる…
とっても大事なことですね〜〜
もちろんYogaとも共通してるとこいっぱいありました(^_^)ただもう少し身体を使って気を流すことがYogaには多いですが…

これからは月一回、大阪で教室を開かれるそうです！
残念なことに人数が多い為、リシアじゃなくてほかの会館を借りられるそうですが…(:_;)
もし興味のあるかたは、私に連絡下さい！
詳しい日程や場所をお教え致します！

またリシアで開催できること、願っています！(＾＾)！ TOMOKO〓〓