MENU | ヨガリシア

カラダ、ココロの状態で
選べるレッスンを
ご用意しています！

呼吸と動きを合わせたストレッチ重視のヨガを行います。
無理なくゆっくり進めていくので、初心者から経験者の方まで老若男女参加頂いているコースです。

ハタリラックスよりも若干運動量は多いですが、肩こり、腰痛、便秘、冷え性、無駄な脂肪を落とし、体を引き締める効果があります。

運動量が多いヨガを行います。メタボ対策、ダイエットにもより効果的です。汗をかきたい方にぜひおすすめのコースです。

< 留意点 >

・レッスンの2時間前までに食事は済ませておいてください
※内臓に負担を掛けないようにするため

・ご自分のペースで無理せずあせらずお受けください